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12 FORMAS DE VOCÊ ACELERAR SEU METABOLISMO ATÉ MESMO PARA QUEM TEM MAIS DE 40 ANOS!

Todo mundo conhece alguém que parece ter o metabolismo perfeito. Independentemente do que coma ou quantas vezes se exercita, esse tipo de pessoa mantém uma cinturinha fina e sempre parece ter muita energia. Mas nem todo mundo tem essa sorte. Por outro lado, quem tem o metabolismo lento possui uma grande dificuldade de perder peso. O pior: quanto mais se envelhece, mais lento fica o metabolismo. Mas tudo na vida tem jeito e, se você é uma destas pessoas com metabolismo de tartaruga, não se desespere. Estas 12 dicas vão ajudar a melhorar seu metabolismo e o melhor de tudo: sem sacrifícios. E isso vale para pessoas de todas as idades, até para quem já passou dos 40... Leia e ponha em prática: 1. COMA MAIS VEZES Não mais pule refeições para tentar queimar calorias! E não faça apenas três refeiçõies. Fazer cinco refeições (café da manhã, lanche, almoço, lanche e jantar) por dia, sem exagerar em nenhuma delas, vai ajudar o seu metabolismo a funcionar melhor. O inverso, longos períodos sem co...

Gelado de paçoca por Cecilia Fernandes no programa Mulheres

Ingredientes Ingredientes da base 1 pacote de biscoitos tipo tortinhas recheados de chocolate Ingredientes da Creme 500ml de leite 3 colheres (sopa) de amido de milho 2 latas de leite condensado 3 gemas batidas com 1 colher (café) de água 150g de doce de leite 10 paçocas tipo rolha Ingredientes da Cobertura 300 ml de chantilly 3 claras batidas em neve 10 paçocas tipo rolha Modo de preparo Reserve 100ml do leite. Em panela, coloque o restante do leite, o leite condensado e as gemas, misture bem e leve ao fogo, mexendo sempre, até levantar fervura. Junte o amido de milho dissolvido no leite reservado e mexa até engrossar. Dívida em duas porções, misture o doce de leite e a paçoca em uma das porções e mexa até agregar. Aguarde amornar e monte em refratário ou em taças, alternando biscoitos, creme branco e creme de paçoca, Modo de preparo Cobertura Bata o creme de leite, junte as claras em neve e misture as p...

Picolé de abacate e leite de coco

Rendimento 6 picolés Ingredientes 1 abacate médio ½ xícara (chá) de leite de coco 3 colheres (sopa) de açúcar demerara Preparo Bata a polpa de abacate no liquidificador com o leite de coco até ficar cremoso, mas não líquido. Teste, e se necessário, adoce. Coloque nas forminhas de picolé, até 0,5 cm da altura do molde. O picolé vai expandir um pouco quando congelar. Bata a forma dos picolés sobre uma superfície firme para retirar possíveis bolhas de ar. Espete os palitos e leve ao freezer por algumas horas, ou de um dia para outro.

Espaguete à pizzaiolo

Serve 6 porções Ingredientes 500 gr de espaguete cozido em água e sal 5 tomates maduros picadinhos 3 dentes de alho picadinhos 2 colheres (chá) de orégano 200 gr de queijo prato picado 1 xícara (chá) de maionese 1 colher (chá) de sal Preparo Coloque o espaguete em uma travessa refratária e reserve. À parte, misture os demais ingredientes e despeje sobre o macarrão, mexendo bem. Leve ao forno quente por 10 minutos. Sirva a seguir.

Maionese caseira

Ingredientes 1 gema de ovo grande, em temperatura ambiente 2 colheres (sopa) de suco de limão 1 colher (sopa) de mostarda Dijon 1/4 colher (sopa) de sal 1 colher (sopa) de água fria 3/4 xícara (chá) de óleo Preparo Em uma tigela média, misture a gema de ovo, suco de limão, a mostarda, o sal e a água fria até formar espuma. Mexendo sempre, lentamente comece a adicionar o óleo em fio até que a maionese engrosse. O mesmo procedimento pode ser feito no liquidificador ou no mixer. Aqui algumas variações: Com azeite: Mexendo sempre, em fio acrescente meia xícara (chá) de azeite extra-virgem e e um quarto de xícara (chá) de óleo até a maionese engrossar Com picles : Misture 2 colheres de sopa de picles finamente picado no final. Com anchova : Misture 4 anchovas picados no final. Com óleo de nozes : Substitua 1/3 xícara (chá) do óleo neutro, uma quantidade igual de óleo de nozes. Com azeitonas ou alcaparras : Misture 2...

Macarrão com molho de linguiça calabresa

Serve 6 porcões Ingredientes 2 colheres (sopa) de óleo 3 gomos de linguiça calabresa fresca picada 1 cebola picada 1 pimentão verde cortado em cubos 3 tomates sem pele e sementes cortados em cubos Sal e pimenta a gosto 2 latas de molho de tomate 3 e ½ xícaras (chá) de caldo de legumes quente 500 g de massa curta Preparo Na panela de pressão, aqueça o óleo e doure a linguiça. Acrescente a cebola, o pimentão, o tomate. Tempere com o sal, a pimenta, e refogue por 1 minuto. Adicione o molho de tomate e o caldo de legumes quente. Junte o macarrão, feche a panela e cozinhe por 3 minutos, após o início da pressão. Desligue o fogo, tire a pressão e abra a panela. Coloque o macarrão em uma travessa e sirva.

BARRIGA TANQUINHO: VOCÊ VAI CONSEGUIR COM ESTES 6 EXERCÍCIOS QUE PODEM SER FEITOS ATÉ NO LOCAL DE TRABALHO!

A maioria de nós passa a maior parte do tempo sentada numa cadeira de trabalho. Quando chegamos em casa, por causa do estresse mental, sentimo-nos muito cansados e indispostos para qualquer atividade física. O resultado disso é o terrível sedentarismo. Mas e se a gente disser que você pode colocar o corpo para trabalhar sem precisar se levantar? Trouxemos alguns exercícios simples e que vão dar energia para você enfrentar o resto do dia. Quer ver? Vamos lá! Exercício 1 Sente com a coluna reta e mantenha os pés no chão, na mesma largura dos quadris. Feito isso, respire fundo e levante o joelho direito até o peito. Mantenha nessa posição por um minuto. Depois, abaixe a perna lentamente, respire e repita o procedimento com o outro joelho. O ideal é fazer o exercício de 20 a 30 vezes em cada lado. Essa atividade ajuda a queimar gordura, melhorar a digestão e fortalecer o abdome. Exercício 2 Sente-se, junte as pernas e segure os braços da cadeir...

CORTE UM LIMÃO EM FORMA DE X E COLOQUE SAL... VOCÊ VAI SE SURPREENDER COM O QUE VAI ACONTECER!

Acredita-se que esta receita seja de origem indiana ou do norte da África. Além de ser muito saborosa, ela oferece ótimos benefícios à saúde. Tudo graças ao limão. O limão é uma fruta de extraordinário poder medicinal. Dele se aproveita tudo. Mas a maioria desperdiça a casca, que também é riquíssima. Esta receita vai lhe possibilitar consumir a casca do limão de uma forma bem saborosa. Veja como se faz: INGREDIENTES 4 ou 6 limões (de preferência, orgânicos; e pode ser de qualquer variedade) 1 colher (sopa) de sal marinho (para cada limão) 1 frasco com tampa MODO DE PREPARO Corte um limão em forma de "X". Faça um corte profundo), como mostra a imagem. Feito isso, coloque nesse "X" um pouco menos do que uma colher cheia de sal. Se for necessário, empurre um pouco o sal para dentro do limão com a ajuda da colher. Forre o fundo do frasco vazio com mais sal e depois acrescente o limão que foi previamente enxertado...

Redução De Tempo E Economia Com Construção A Seco

Redução De Tempo E Economia Com Construção A Seco Se depender da mentalidade de muitos construtores e engenheiros por ai, a construção a seco está condenada. Na hipótese de existir atraso na entrega do empreendimento ou queixas relacionadas à má qualidade dos materiais utilizados na construção, conforme previsto no artigo 58 da Lei nº 4.591/64, a responsabilidade civil recairá sobre a comissão de representantes perante os adquirentes, desde que, evidentemente, tais problemas tenham ocorrido por falha da própria comissão e não da construtora contratada para a execução dos serviços. Os temas serão Tecnologia e industrialização- LSF; aço galvanizado e a vida útil das estruturas; sistema LSF – conceito, projetos, e boas práticas no mercado brasileiro; conceito estrutural e soluções tecnológicas; Normas de desempenho para sistema Light Steel Framing; Habitação de interesse social e novos sistemas construtivos; Painel Nordeste – mercado do LSF: empreendimentos, desafios e perspectivas; S...

8 pensamentos do Homer Simpson

8 pensamentos do Homer Simpson Homer é o pai desajeitado da família Simpson. Com sua esposa, Marge, ele tem três filhos: Bart, Lisa e Maggie. Como o sustentador da família, ele trabalha na Usina Nuclear de Springfield. Homer encarna vários estereótipos cômicos de estadunidenses da classe trabalhadora: é rude, acima do peso, incompetente, grosseiro, preguiçoso, ignorante e adora comer molho Kachiri; entretanto, é bastante dedicado a sua família. Separamos algumas frases desse mito da animação, você irá rachar se rir. Confiram: 1. Cara, todos são idiotas, exceto eu. 2. Eu não sou normalmente alguém que ora, mas se você estiver aí em cima, por favor me salve Superman. 3. [Encontrando Aliens] Por favor, não me comam! Eu tenho mulher e filhos. Comam eles! 4. Lisa, vampiros são faz-de-conta, como elfos, gremlins e eskimós. 5. Se algo está dando errado, culpe o cara que não fala inglês. 6. Quando eu vejo os sorrisos nas faces das crianças, eu sei que elas es...

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